Siste oppskrifter

6 sunne snacks etter skoletid

6 sunne snacks etter skoletid

Når det nye skoleåret starter, er det på tide å støve ned blyanten, bryte inn de nye skoene og komme tilbake til rutiner for termin.

Vi har avrundet seks super små snacks som hjelper deg å gjøre sunn mat til en del av skoledagen. Ha en av disse morsomme og smakfulle godbitene klare når barna kommer tilbake fra skolen og tanken på chips eller sjokolade ikke en gang kommer i tankene deres!

Disse deilige muffinsene er fylt med godhet og virkelig mettende, og er laget av cottage cheese, blandede frø, vårløk og enten butternut squash eller søtpotet - alt etter hva du foretrekker. Lag et parti og nyt dem til frokost på farta også.

Så lett å lage, denne klassiske houmous-oppskriften er en enkel blanding av kikerter og tahini (sesamfrøpasta). Rik på protein, fiber og mer enn ti mikronæringsstoffer - inkludert en stor mengde mineral kobber, som holder hår og hud fin og sunn - dette er en flott, næringsrik matbit.

Det beste med å lage dine egne granola barer er at du kan bestemme nøyaktig hva du inkluderer. Denne oppskriften bruker sure kirsebær eller tyttebær, sammen med aprikoser og dadler. Når du mestrer det grunnleggende prinsippet, må du være kreativ med favorittsmakene dine, og også få barna med.

Deilige munnfuller av frø, nøtter, dadler, kakao, honning og oppvarmende krydder - disse små kulene er saken! Flott for en serie energi etter en travel dag på skolen, og en hendig liten matbit å lukke i lommer eller matbokser dagen etter.

| Mer: Raske og sunne oppskrifter

Ha det gøy med et variert utvalg av grønnsaker (tenk babyrøtter, lange reddiker og forskjellige salatblader), og ta deretter sammen med denne fantastisk ferske mynte-, erte- og yoghurtdypen. Tar bare 10 minutter å lage, og enda kortere tid å spise!

Hvis du ikke allerede har prøvd det, ta en virvel på denne stekte grønnkåloppskriften. Du vil ikke tro hvor søte, nøtteaktige og sprø bladene blir i ovnen. Pair med blandede ristede nøtter, og du kan bli overrasket over hvor populær denne supergrønne oppskriften viser!

For mer sunne ideer, ta en titt på vårt sunnere, lykkeligere hub, eller sjekk ut våre sunne lunsjideer for barn.

Se videoen: EASY HEALTHY SNACK IDEAS! (November 2020).