+
De beste oppskriftene

5 næringsrike snacks under 100 kalorier

5 næringsrike snacks under 100 kalorier

Gi deg selv en fin liten energiboost med disse smakfulle og sunne snacksene som alle er under 100 kalorier.

Pluss, husk at en håndfull blandede nøtter (80 g) er en god, næringsrik matbit. Nøtter er en god proteinkilde, så vel som kalium, som er nødvendig for å redusere risikoen for høyt blodtrykk; og magnesium, som hjelper til med å gjøre maten vi spiser til energi.

Topp 5 snacks under 100 kcal

Kikerter er utrolig bra for deg. Høy i protein og fiber og mer enn
10 mikronæringsstoffer, inkludert en heftig mengde mineral kobber for å holde håret og huden sunn, dette er en flott, næringsrik matbit.

Ernæringsteamet her på Jamie Oliver jobbet veldig hardt for å lage disse ernæringsbalanserte, smakfulle energikulene som gir det perfekte løftet for å få oss gjennom dagen. Kos deg med to baller per matbit.

Pulser og bønner inneholder mye protein - bra for å opprettholde musklene - og fiber, noe som hjelper å holde fordøyelsessystemene sunne. De har også lite mettet fett, noe som er bra for å holde kolesterolet og hjertene sunne.

Denne enkle dukkert er så lett å piske opp, server bare med noen rynkede grønnsaker for å dyppe for en morsom matbit! Det er en flott liten oppskrift for barna å lage, og de kan også velge deres favorittgrønnsaker.

Det er ikke noe kunstig her - det er den naturlige frukten av frukt som gir fargen. Bruk frukten du har til hånden - alt fungerer! Oppbevar i fryseren og ta skiver når søtsuget ditt treffer.

For mer sunne ideer, oppskrifter, videoer og funksjoner, besøk vår dedikerte Helse side!


Se videoen: - God lunsj er god business! (Januar 2021).