+
Siste oppskrifter

Stekt kyllingbryst med kremaktig butternut squash og chili

Stekt kyllingbryst med kremaktig butternut squash og chili

Stekt kyllingbryst med kremaktig butternut squash og chili

En vakker stek for en

  • Tyskland
  • Nederland
  • Storbritannia

Vil du heller se den britiske versjonen? Vil du heller se den amerikanske versjonen? Vil du heller se den australske versjonen? Vil du heller se den tyske versjonen? Vil du heller se den nederlandske versjonen? Você prefere ver a versão em português?Lukk

En vakker stek for en

Serverer 1

Kokker om 45 minutter

VanskeligheterSuper enkelt

Ernæring per porsjon
  • Kalorier 370 19%

  • Fett 11,1 g 16%

  • Mettet 2,9 g 15%

  • Sukker 10g 11%

  • Salt 3,26 g 54%

  • Protein 51,7 g 103%

  • Karbohydrater 18,6 g 7%

  • Fiber 3,4 g -

Av en voksnes referanseinntak

Ingredienser

  • 1 kyllingbryst med høyere velferd
  • ½ fersk rød chili
  • 2 kvist fersk merian eller oregano
  • 1 klype havsalt
  • 1 klype nykvernet sort pepper
  • 1 middels butternut squash
  • litt enkel krem
  • revet muskat
  • salt
  • pepper
  • oliven olje

oppskrift tilpasset fra

Kok med Jamie

Metode

  1. Forvarm ovnen til 200 ° C / 400 ° F / gass 6. Ha 1 kyllingbryst, med skinnet igjen, i en bolle. Deseed og skjær opp en halv frisk rød chili og tilsett i bollen med bladene fra et par kvist fersk merian eller oregano og en klype havsalt og nykvernet sort pepper. Kast sammen. Skjær en medium butternut squash veldig forsiktig i kvartaler. Fjern frøene og skjær en fjerdedel av squashen så fint du kan. Legg kyllingbrystet og smakstilsetningene fra bollen i skuffen og pass på squashskivene dine rundt kyllingen. Hell forsiktig litt enkel krem ​​rundt squashen (ikke på kyllingen). Krydre med revet muskat og salt og pepper, drypp deretter med litt olivenolje og kok midt i ovnen i 25 til 35 minutter.


Se videoen: Butternut Squash Fries u0026 Smokey Chili Mayo VGF (Januar 2021).